Jedno serum, które leczy wszystkie problemy każdej skóry? To nie magia, to niacynamid!

Ten wpis jest jednocześnie odpowiedzią na Wasze pytania. I potrzeby! Dla wszystkich osób, które boją się kwasów, nie mogą stosować retinolu, albo nie wiedzą, jaki składnik aktywny dobrać do swoich problemów skórnych, czy rodzaju cery. Niacynamid potrafi prawie wszystko, a jego stosowanie jest bardzo bezpieczne. Rzadko uczula, nie uwrażliwia na słońce, można go stosować cały rok. Do tego zwykle nie jest drogie. Zainteresowana?

---

Edit 2020: Pojawiło się jeszcze jedno świetne serum z niacynamidem! Alternatywa dla The Ordinary:
Tu znajdziesz wpis o serum Bielenda Professional>

---

---

Niedoceniona witamina B

---

W całym tym szaleństwie na puncie witamin A (retinolu), C (szczególnie kwasu askorbinowego) oraz E (tokoferolu), jakoś zapomniano ile dobra drzemie w witaminach z grupy B. O tym, jak fantastycznie działa na skórę panthenol (czyli witamina B5), pisałam w poprzedniej edycji Tygodnia Pielęgnacji. Teraz czas na coś jeszcze lepszego!

---

Przeczytaj także: Łagodzenie i regeneracja podrażnionej, przesuszonej skóry w 7 krokach >

---

Na składnik, który nie wymaga ograniczenia ekspozycji słonecznej (jak retinol), nie psuje się pod wpływem światła i tlenu (jak kwas askorbinowy), nie zapycha porów (co się zdarza kosmetykom z witaminą E). A jednocześnie potrafi prawie wszystko, to co te witaminy.

W świecie Harrego Pottera niacynamid (czyli witamina B3) byłby Dumbledorem – czarodziejem, który wszystko potrafi, ale rozsądnie rozporządza swoimi mocami, nie machając różdżką na lewo i prawo. Gdy się tylko da, rozwiązuje problemy pokojowo.

---

Co potrafi niacynamid?

---

Łatwiej byłoby napisać, czego nie potrafi! Bo zalet stosowania tej formy witaminy B3 jest mnóstwo. Oto najważniejsze z nich:

• Jest łatwo przyswajany przez skórę, niezwykle rzadko wywołuje podrażnienia. Może więc być z powodzeniem stosowany nawet przez osoby z cerą wrażliwą, atopową, naczynkową.
• Bierze udział w przemianach energetycznych wewnątrz komórek skóry, poprawiając ich wydajność (dlatego poleca się go też osobom z cerą dojrzałą).
• Stymuluje produkcję ceramidów, uszczelniając barierę naskórkową (to bardzo cenne dla osób ze skórą odwodnioną, suchą).
• Przyspiesza gojenie się zmian trądzikowych, reguluje produkcję sebum i proces złuszczania się martwych komórek skóry (i to tak skutecznie, jak antybiotyki, potrzebuje na to tylko więcej czasu – tak czy inaczej, dla cery trądzikowej jest bardzo pomocny).
• Hamuje transepidermalną utratę wody (dzięki temu widzimy lepsze nawilżenie skóry).
• Jego zdolność do ograniczenia parowania wody z naskórka jest porównywalna z substancjami okluzyjnymi takimi jak wazelina i inne pochodne ropy naftowej. A przy tym niacynamid nie jest tłusty (jest białym, rozpuszczalnym w wodzie proszkiem).
• Zmniejsza widoczne przebarwienia skórne (szczególnie posłoneczne), rozjaśnia i wyrównuje koloryt cery (nada się dla cery z przebarwieniami, ale też zmęczonej).
• Zwiększa syntezę kolagenu (potrafi nawet spłycić drobne zmarszczki).
• Zwęża pory – można go stosować, kiedy masz problem z zaskórnikami.
• W parze z antyoksydantami walczy z wolnymi rodnikami, by nie doprowadzić do stanu zapalnego.

I to nie są tylko deklaracje producentów – witamina B3 jest składnikiem dobrze poznanym i przebadanym przez naukowców, a jej działanie na trądzik, stopień nawilżenia skóry, czy przebarwienia jest poparte wynikami badań.

---

Jaki powinien być dobry preparat z witaminą B3?

---

Niacynamid znajdziecie w wielu kosmetykach, ale nie po każdym z nich możecie się spodziewać efektu wow. Liczy się przede wszystkim stężenie. Przyjęto, że 2% to minimum, by zobaczyć efekty działania niacynamidu na skórę. W praktyce marki, które umieszczają go w kosmetykach jako główny składnik aktywny, stosują stężania 5-10%. Niacynamid jest – w zależności od formuły – bywa parowany z kwasem hialuronowym, cynkiem, peptydami, wyciągami roślinnymi. Wbrew obiegowej opinii można go stosować także z witaminą C (szczególnie z jej pochodnymi, z kwasem askorbinowym także, tylko trzeba zwrócić uwagę na PH kosmetyku).

W mojej rutynie pielęgnacyjnej miejsce dla niacynamidu jest zawsze. Czy to w postaci toniku, czy serum. Zwłaszcza, że niacynamid można stosować cały rok, nawet latem. Składnik nie jest drogi, więc większość kosmetyków też ma dobre ceny.

---

Moje ulubione serum Niacynamide

---

Chcę pokazać Wam cztery kosmetyki z niacynamidem. Dlaczego aż tyle? Bo każde z nich nieco różni się konsystencją, doborem składników dodatkowych, działaniem. No i ceną – mamy produkty za 26 zł, ale też za 199. Ja używam ich na zmianę, natomiast absolutnie wystarczy jedno, dobrane do potrzeb i problemów Twojej cery.

Najbardziej znanym serum z B3 jest oczywiście The Ordinary Niacynamide 10% + Zinc 1% (30 ml/26 zł). To jest wspaniałe serum dla cer tłustych i trądzikowych. Także mieszanych, z rozszerzonymi porami. Jednak dodatek cynku sprawia, że to serum często działa wysuszająco na skórę – to na pewno nie spodoba się właścicielkom cer suchych czy dojrzałych. Ale! Jeśli masz cerę mieszaną i jednocześnie naczynkową, warto dać mu szansę, bo cynk dodatkowo będzie działał na naczynka.

Serum z The Ordinary używam od lat i absolutnie potwierdzam, że działa. Wyrównuje koloryt skóry i reguluje produkcję sebum. Lekko nawilża. Ma tylko jedną nieprzyjemną cechę – czasem, gdy je nakładam na skórę czuję, jakby się pieniło. To nie jest zbyt miłe, ale w sumie dość szybko mija.

Kolejny hit z witaminą B3 to serum nawilżające z The Inkey List Niacynamide (30 ml/ok. 35 zł). Marce TIL pisałasm już w odrębnym wpisie, że jest to bardziej rozbudowana, wieloskładnikowa inspiracja The Ordinary. I serum Niacynamide jest kolejnym dowodem, że gdy Inkey chcą zrobić kosmetyk podobny do TO, to wychodzi im nawet lepiej, niż oryginałowi!

---

Przeczytaj także: The Inkey List, pielęgnacja w stylu The Ordinary >

---

Mamy tu 10% niacynamidu oraz 1% kwasu hialuronowego , a także fosfolipidy i wyciąg z soi. To tak, jakby zrobić serum z niacynamidem i serum nawilżające w jednym. Niedrogi kosmetyk bardzo skutecznie nawilżający i działający jednocześnie na koloryt i sebum. Jeśli masz cerę suchą, wrażliwą, mieszaną, dojrzałą, albo zmagasz się z odwodnieniem – to jest wybór dla Ciebie.

Serum ma bardzo przyjemną, gęstą żelową konsystencję, wchłania się około minuty, nadaje się też do stosowania wokół oczu. Jest bardzo łagodne, nie wysusza. Ma jedną wadę – trzeba go sprowadzać z UK (Cult Beauty), bo akurat tego serum polska Sephora nie sprzedaje.

Kultowy Booster Paula’s Choice z 10% niacynamidu (20 ml/199 zł), także zawiera kwas hialuronowy, a do tego jeszcze dodatkowe substancje wzmacniające efekt łagodzący i rozjaśniający (ekstrakt z lukrecji). A także energetyzujący, przeciwzmarszczkowy koenzym Q10. Jego receptura jest najbardziej dopracowana, a samo serum ma konsystencję wody – można je dodawać do innych serów, albo kremów. Można też stosować solo. Na pewno ten kosmetyk będzie najbardziej uniwersalny z mojej czwórki – bo jest efektywny, ale nie podrażnia, ani nie przesusza. Czy jednak warto tyle płacić za serum z niacynamidem? Moim zdaniem tak, jeśli Twoim problemem są głównie przebarwienia i nierówny koloryt skóry.

W innym przypadku postaw na coś tańszego.

No dobra, a jeśli nie potrzebujesz serum aż tak mocnego, jak The Ordinary, masz mieszaną lub tłustą cerę, raczej młodszą niż starszą, no i nie chcesz płacić zbyt wiele za nowe serum #przezblessy (hihi), to jest na rynku opcja medium, czyli 10% Niacynamide + 1% Zinc z Revolution Skincare (34,90 zł). Skład jest teoretycznie taki, jak w The Ordinary, ale serum z Revolution jest koronnym dowodem na to, że analiza składu to nie wszystko. Tylko używając obu kosmetyków dłużej można zauważyć, jak bardzo są od siebie różne. Revo jest jakby słabsze w działaniu, lżejsze, bardziej wodniste i lekkie. Nie przesusza skóry i nie ogranicza produkcji sebum tak mocno, jak TO.

Ktoś mógłby powiedzieć, że skoro słabszy, to bubel. Ale to nie do końca tak działa. Po prostu Revolution jest łagodniejsze i będzie bardziej odpowiednie dla mieszanych, normalnych, czy nawet odwodninych cer. I uwaga – serum z Revolution NIE zawiera konserwantu Phenoxyethanol (fenoksyetanol, najpopularniejszy konserwant kosmetyczny, niektórzy są na niego uczuleni) i jest jedynym z całej czwórki moich propozycji serum, bez tego konserwantu w składzie.

Także wszyscy wrażliwcy i osoby poszukujące łagodnej, ale regulującej sebum wersji kosmetyku z niacynamidem, powinni dać mu szansę.

---

Macie doświadczenia z tym składnikiem kosmetycznym? Jeśli polubiłyście inny preparat z niacynamidem, dajcie znać, co to było!

---

PS Ważne info na koniec – niacynamid działa, ale wymaga przynajmniej miesięcznej, a najlepiej kwartalnej kuracji. Bądźcie cierpliwe…

Serum Paula’s Choice oraz Revolution Skincare otrzymałam w paczce PR. Wpis NIE jest sponsorowany.